** ( 歡迎加入 愛吃鬼芸芸的粉絲團，一起吃喝玩樂吧！ \^o^/) **
愛旅行的我，近年來開始注重健康。因為擁有健康的身體、強健的骨骼與靈活的環節，才能持續環遊世界！我開始瑜珈健身、並且接觸安怡關鍵高鈣奶粉。運動健身之餘，也不忘保養自己的身體！還有好多國家沒去，我要去南歐吃美食、要去北歐看極光、還要去非洲看獅子、去紐西蘭看冰河啊啊啊！我一定要擁有健康的體魄，才能繼續一直一直旅遊下去！(握拳)！
在本文正式開始之前，我們先來做個簡單的檢測
測試看看你的姿勢、柔軟度與平衡感關鍵守護3大行動力為何？
參加測驗並發布臉書，有機會獲得半年份的奶粉喔！
檢測網址：http://www.anlene.com.tw/3signs/index.aspx
行動力檢測～開始！
姿勢檢測
1、半蹲時，能否挺直背部嗎？ Ans：可以
2、站立時能後腦杓、屁股、腳跟、雙手上舉背靠牆貼平牆面嗎？ Ans：可以
柔軟度檢測
1、站立不屈膝，雙手能輕鬆碰地嗎？ Ans：可以
2、請問你體側彎能摸到哪裡？ Ans：超過膝蓋 
平衡感測驗
1、單腳站立雙手平舉，能達到10秒以上不搖晃嗎？Ans：勉強(5-10秒)
2、單腳站立雙手平舉的情況下，能輕鬆將腳前後踢(45度)、左右踢(45度)嗎? Ans：可以
我的檢測結果，只有柔軟度是OK的啊！ T皿T
看來我需要持續一天兩杯新安怡關鍵高鈣奶粉，嗚嗚！
記得要分享臉書，才有機會獲得半年份奶粉唷！^^
因為瑜珈的練習，才讓我知道新安怡關鍵高鈣奶粉
以往爸媽老是吩咐我從國外帶含葡萄糖胺的藥品回來
原來現在新安怡關鍵高鈣奶粉就直接有添加葡萄糖胺啦！還有超微鈣+維生素D喔！
一罐750g，約可沖泡25杯200ml的好喝高鈣牛奶
長輩們年紀漸長，常會聽到他們抱怨這裡不舒服那裡不舒服的
可見健康的骨骼與靈活的環節，真的很重要啊～～
我還需要強健的體魄環遊世界、嚐遍世界美食呢！(握拳)
一天兩杯安怡，可以喝下1200毫克的鈣質與1000毫克的葡萄糖胺喔！
新安怡關鍵高鈣奶粉含有運動者所需的葡萄糖胺、維生素D
還有蛋白質、鈣質、鎂與鋅，很適合長期運動的朋友們
新安怡關鍵高鈣奶粉的成份表，奶素可食喔！
4匙的安怡奶粉與200cc的溫開水，就可以沖泡出一杯營養可口的牛奶囉！
我吃過不少牛奶罐上方鋁箔的虧，猴急的個性讓我好幾次把手指頭割的鮮血淋漓
請各位打開牛奶罐時務必要注意再注意，千萬要小心，愛珠以啊！ 
我現在都很聽話的在把鋁箔割開後，乖乖的把邊緣摺疊進去，以免受傷
以往用奶粉沖泡牛奶有個大缺點～奶粉不容易溶解
新安怡關鍵高鈣奶粉的粉末非常細緻，沒有難溶的問題喔～
因為天氣熱，我在一大杯冷水裡面加了一點點熱水，微微的溫熱就可以輕易沖泡奶粉
沒有難溶解與沉澱的問題，很棒！
官方建議一天喝兩杯安怡，補充每天所需的營養成份
我們這種嗜喝咖啡的人，找到機會還是要補充一下鈣質
所以如果早晨時間足夠，我會喝牛奶再加起司片，照顧一下骨子
最近開始運動，更注重蛋白質、鈣質、植物性葡萄糖胺等補充
雖然我還是瑜珈初學者，相信在適時的營養補充之下，我會進步神速的！(握拳)
(瑜珈老師：是嗎？一.一||| 我看妳還差得遠啊？)
每杯安怡關鍵的靈活行動力配方提供：葡萄糖胺500毫克、鈣質600毫克
我也希望我能夠一直保持現在的靈活，才能夠用我的雙腳走遍全世界！
(瑜珈老師：……………一.一||| 胸口離不開地板的眼鏡蛇式是哪招？)
運動很累，除了一天兩杯安怡補充所需營養外，也是要適當的休息喔！XD
運動完來杯營養滿滿的安怡補充體力，是好習慣！
有時候我會排早上的瑜珈課，對我這夜貓子來說實在是種挑戰
能準時到達瑜珈教室就不錯了，別說到吃早餐了！
前一天晚上我就會先泡好安怡放冰箱，隔天早晨帶去瑜珈教室，喝了再上課～
省得因為肚子餓上課分心 XD 
有時候排的是下午的瑜珈課，瑜珈完肚子總是特別餓！
為了避免肚子餓失去理智，胡亂買垃圾食物爆食，我也會準備一罐安怡帶著 
練習完瑜珈，沖個澡冷靜冷靜，來罐安怡充肌，等待晚餐時刻的來臨
運動完來杯安怡也很適合！
像我常四處趴趴走、雖然以同齡來看我的體力算是很好的
但長期頻繁的走路爬樓梯，對骨骼關節來說也是種慢性的傷害
難免有時候也會走到關節發酸、腳底板發痛，然後開始發火 XD
每天2杯安怡關鍵，裡面的小分子超微鈣及植物性葡萄糖胺
不僅可以幫助骨骼及環節的保養，牛奶中的蛋白質也可以加強肌肉的生成
搭配瑜珈練習，讓我有更強壯的肌肉與骨骼可以環遊世界！
安怡關鍵高鈣奶粉
http://www.anlene.com.tw/anlene_product.aspx
安怡關鍵守護3大行動力活動網站
http://www.anlene.com.tw/3signs/index.aspx
******************** 本文為安怡邀稿 ********************
↓↓↓ 歡迎加入愛吃鬼芸芸粉絲團↓↓↓
練練瑜伽很不錯的！